ルールについて

これからの私(わたし)たちはインターネットを利用(りよう)する機会(きかい)が増(ふ)えます。
ゲーム、SNS(エスエヌエス)、動画(どうが)サイトなどをつかう利用(りよう)時間(じかん)が増(ふ)えてしまい、
睡眠(すいみん)不足(ぶそく)になったり、家族(かぞく)との会話(かいわ)がすくなくなったりするのは好(この)ましい状態(じょうたい)ではありません。
利用(りよう)時間(じかん)ややめる時間(じかん)を意識(いしき)して、 健康的(けんこうてき)に利用(りよう)したいですね！

まずはみなさんがどれくらいインターネットを利用(りよう)しているかを確認(かくにん)してみましょう。
使(つか)いすぎているな、と感(かん)じたら、使(つか)う時間(じかん)ややめる時間(じかん)についておうちの人と話(はな)し合(あ)ってみましょう。
「守(まも)れる」約束(やくそく)を考(かんが)えることがポイントです！

またこれからインターネットを使(つか)うみなさんも、どんなことに使(つか)いたいか考(かんが)えて、おうちの人(ひと)とお話(はな)してみましょう。

ときどき守(まも)れていないということはその 理由(りゆう)があるはずです。
まず守(まも)れなかったのはどんな時(とき)だったかを振(ふ)り返(かえ)ってみましょう。

アミさんは、好(す)きなタレントさんの動画(どうが)に夢中(むちゅう)で気(き)がつかなかったみたいでしたよね。

自分(じぶん)がルールを守(まも)ることができなかったときにどんなことをしていたかを思(おも)い出(だ)して、
どんな工夫(くふう)をすれば ルールを守(まも)れるかをおうちの人(ひと)と一緒(いっしょ)に考(かんが)えてみましょう。

アラームをかけたり、お母(かあ)さんに声(こえ)をかけてもらったりするなどの工夫(くふう)をして、楽(たの)しく上手(うま)くインターネットを使(つか)えるようになれるといいですね。

ルールが守(まも)れているあなた。

今(いま)のルールが守(まも)れているあなたは、これから学年(がくねん)があがったり、習(なら)い事(ごと)にいくことになったときなど今(いま)と生活(せいかつ)が変(か)わった時(とき)に今(いま)のルールのままで守(まも)れるかどうか考(かんが)えてみましょう。

習(なら)い事(ごと)のある日(ひ)とない日(ひ)でルールを変(か)えてみたり、勉強(べんきょう)でタブレットを使(つか)う時(とき)と遊(あそ)びで使(つか)う時(とき)でルールを変(か)えてみたりと自分(じぶん)の生活(せいかつ)の変化(へんか)にあわせてルールも変(か)えれるとよいですね。